腰痛の状態

だいぶ良くなった気がしてたし、今日は腰に鍼してもらって改善したんですが。。。２時間のバンド練習中、ずっと座りっぱなしにしてたら。。。またも腰の痛みが。。。
途中途中で立ち上がってストレッチする様にしないとな。。。