4月中旬から平日を中心に週3以上を目標にランニングを始めました。最初は15分くらいから始めて最近は30分くらいを日課に出来つつあります。 途中から、スローラニンングというのを見つけてその走り方に変更して、時速も歩く速度+α程度でゆっくり走ってます…
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