エクササイズの効果

産後エクササイズを真剣に毎日やり始めて１週間ちょっと。変化がちらほら。

• お腹がブニブニしてたのがプニプニ程度になってきました♪
• 肩こりが少し改善しました♪
• 息子を長く抱っこしてても腰の痛みがきにくくなりました♪

合わせて、暑くて敬遠してた午前のお散歩も再開。駅前の本屋を目的地にして、ちょっと立ち読みして帰ってくる事にしてます。適度に汗をかいて、本屋で涼んで、、、ってのはGoodです。
そんなわけで、エクササイズは続くのでした。