月刊で届く雑誌に産後エクササイズDVDがついてたので先週末からやってます。 「膝を立てて仰向けに寝転がって腹筋をつかって、背骨を一本ずつ床から離すようにゆっくり起き上がりましょう。」ってDVDの中で先生が言います。 。。。起き上がれません（←腹筋が…