4月中旬から平日を中心に週3以上を目標にランニングを始めました。最初は15分くらいから始めて最近は30分くらいを日課に出来つつあります。 途中から、スローラニンングというのを見つけてその走り方に変更して、時速も歩く速度＋α程度でゆっくり走ってます…