運動不足がたたり、腰が痛い。 昨夜と今朝、ストレッチしたら、腰の調子が良くなった。 これを機に・・・ダンベル体操でも始めるかなぁ・・・ということで、1Kgのダンベルを2つ買ってきました。（1個200円くらい）今日の買い物の趣旨はそれだったんですね〜…

レッスンへ行くとき、吉祥寺まで自転車で。 昼過ぎだったので、非常に暑かった。 買い物しようなんて思わなければ・・・と後悔するほどでした・・・。 でもね、帰りは少し涼しくなっていて、爽快な気分で汗をかけました。 運動不足解消！！って事で。

今日は、久々にレッスン。久々といっても２週ぶりくらいかな？ 今後も先生忙しそうなので、少し少なくなるのかなぁ。 レッスンはいつも通り楽しかったです。バックビート、疎かになってるぞ・・・との事なのでちゃんと感じるようにしないとね(^^;; あれこれ…