安産エクササイズ

ベネッセで妊娠／出産系の新しい雑誌が出来たので購読してみました。
それの付録で「安産エクササイズ」というDVDがついてたので、やってみた！
約２５分のコースで、最初の５分がベーシックエクササイズ。
。。。ベーシックまでで結構辛い。。。その次のエクササイズになると続きません^^;;
ということで、無理せず、出来るとこまでで。少しずつ長くできる様になるだろう。