最近、ヒップがプニプニしてきたのも気になり、昨日の体が固い件も気になり、ストレッチ開始。 ヒップアップにスクワットやネットに出てたメニューに、健康診断でもらったストレッチメニューをこなしてみた。 。。。次の日、つまり今日だが、体が痛いよ。筋…
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