れっぐふぉーまぁ

寒いです。。。今朝のハライタは、お腹を下してたのに便秘気味でなかなか出なくて苦しかったというオチ。。。とりあえず、繊維質の物を沢山食べよう。
寒くなってきたのでお家用にレッグウォーマーを買いました。足先〜足首がとても冷えるんですよねぇ。
寒さ対策には、お風呂のお湯を張って浸かるというのも結構有効で、最近は二日に１回は湯船に浸かってます。これは気持ちよいです。